保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【赫而司】金巧Plus植物軟膠囊LifesDHA藻油DHA200mg(30顆*4罐/組)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 素食
保存方式
- 冷藏
- 常溫
成份
- 魚油
- 藻油
- Omega3
適用於
- 有使用期限
產地
- 美國
商品規格
- 商品容量：30顆*4罐組(軟膠囊，全素食品)
內容物：DHA藻油500mg(含DHA200mg)，葵花籽油，混合濃縮生育醇(抗氧化劑)，香料，葵花籽卵磷脂，L-抗壞血酸棕櫚酸酯(抗氧化劑)
膠囊成分：羥丙基澱粉，甘油，純水，鹿角菜膠，山梨糖醇，β-胡蘿蔔素，焦糖色素
食用方法:
孕哺乳婦：每天1粒，隨餐或餐後食用
發育中學子(4~12歲)：每天1粒，隨餐或餐後食用
青年學子(13~20歲)：每天1-2粒，隨餐或餐後食用
年長者：每天1-2粒，隨餐或餐後食用
素食者：每天1-2粒，隨餐或餐後食用
※無法吞食膠囊者，可剪開膠囊將油脂擠在口中或與流質食物混合後食用
注意事項：金巧Plus全素食軟膠囊是純單細胞浮游海藻之天然植物油，因此油質顏色會因採收季節不同而有所差異，這是天然植物油自然正常現象，完全不會影響品質與成份，請安心食用。
保存方式：開罐後請放置於冰箱冷藏室或陰涼乾燥處(勿放冷凍)，避免長時間處於高溫高濕環境。
※本產品已投保華南產物保險產品責任險1000萬。
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【海外網3月16日|戰疫全時區】「西班牙不會忘記中國的恩情。」歐洲疫情蔓延之際，中國伸出了援手。中國外交部發言人華春瑩16日發推稱，中國將為⻄班牙提供多種援助，抗擊新冠肺炎疫情。短短幾句推文暖化了西班牙網友，網友紛紛在留言板上感謝中國。 ... 華春瑩在推文中寫到，國務委員兼外⻓王毅與⻄班牙外交大臣岡薩雷斯通話，稱中國將為⻄班牙提供醫療用品，安排醫療專家視頻會議，考慮派醫療隊去⻄班牙，並將為個人防護用品和醫療器械的進口提供便利。 隨後，中國駐⻄班牙大使館隨後轉發華春瑩的推特，並翻譯成⻄班牙語。推文很快收穫超過4千轉發、近8千點讚，引發西班牙網友互動，拉近了中西兩國人民的距離。西班牙網友稱讚，中國在⻄班牙疫情嚴峻之時伸出援手，一同抗擊疫情， 「希望⻄班牙人⺠不要忘記在這樣的時刻幫助我們的人。」 ... 有⻄班牙網友用中文留言稱「謝謝你」，並表達對中國暖心援助的感激之情，「我希望有一天⻄班牙人⺠能夠報恩。」「非常感謝，您們已經表明，中國是一個慷慨的國家，能夠謙虛和勇敢地從悲劇中恢復過來。」 網友Mazarius表示，西班牙人民應該記住是誰向義大利和西班牙伸出了援手，不是歐盟，而是中國。網友caos emergente也寫道：「歐盟在哪裡？要求我們社會開支不要超支……美國在哪裡？一種未知病毒的流行讓我們認清了誰是誰。」 ... 「中國正在給全世界上一課」，網友Guason留言說，世界各國應該以這樣的方式相互幫助，而不是互相孤立。面對這場流行病，大家必須團結起來，忘記邊界。「西班牙加油，歐洲加油，中國已經做到了這一點。」 西班牙目前是歐洲新冠肺炎疫情第二嚴重的國家，根據西班牙廣播電視臺報導，截至當地時間16日下午1點，西班牙累計確診病例9191例，累計死亡病例上升至309例。為了遏制新冠病毒的蔓延，西班牙採取了一系列防控措施，首相佩德羅·桑切斯宣布從14日開始進入緊急狀態。此外，所有的博物館、文化中心和體育場館將關閉，飯店和咖啡館只能提供外賣服務。各地的銀行和加油站等基本服務保持開放，全國各地的學校已關閉。（海外網 愛扎大） 本文系版權作品，未經授權嚴禁轉載。海外視野，中國立場，瀏覽人民日報海外版官網——海外網www.haiwainet.cn或「海客」客戶端，領先一步獲取權威資訊。 責編：姚凱紅、王棟
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