廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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... 3月就要過去了，4月也將消無聲息的到來。世界就像窗外的植物，一夜之間冒出嫩綠的新芽。就在你還沒反應過來的時候，春天來了！由於疫情的影響，國內的博物館、美術館都閉館了。現在疫情已控制住，很多場館都開始復工了。這就意味著4月有很多展覽可以去看了。有鹽君選了幾個展覽，以後每周會更新4月的展訊，喜愛看展的小夥伴可以關注一下~~...北京 ... 013月14日當代唐人藝術中心北京第一空間推出了一場大型群展「我是誰」這場展覽是疫情緊張過後798對外開放的第一個展覽也是北京地區開放的第一個畫廊展覽本次展覽涵蓋12位（組）藝術家諸多都在全球藝術界享譽盛名包括：阿麗佳·柯維德(Alicja Kwade)、艾爾葛林 & 德拉葛賽特(Elmgreen & Dragset)歐文·沃姆(Erwin Wurm)傑普·海因(Jeppe Hein)約翰·希爾(John Seal)卡爾·霍斯特·赫迪克(Karl Horst Hödicke)凱薩琳·安德魯斯(Kathryn Andrews)馬蒂亞斯·維斯切爾(Matthias Weischer)諾爾伯特·比斯基(Norbert Bisky)彼得·德雷赫(Peter Dreher)里納斯·凡·德·維爾德(Rinus Van de Velde)黎薇... ... 展出的作品包括：大型裝置、雕塑 繪畫等多種媒介 其中不少作品亦與當下的現實相呼應 比如艾爾葛林 & 德拉葛賽特的 《反向耶穌受難像》 象徵了生命、虛空和死亡 有關生命永恆和死後餘生的普世問題 在傑普·海因（Jeppe Hein）的 《我是誰，為什麼是我，我要去哪裡》中 得到了更明確的闡釋 這個霓虹燈盒的表面反射出觀眾 因此觀眾在面對這些問題時 也必須面對他們自己 ... ... ... ... 02此次展覽包括4幅素描、1幅水彩畫2幅蝕刻版畫和41幅石版畫雖然這48幅作品並不能完全代表德拉克洛瓦的藝術造詣但從中我們可以感受到他對莎士比亞和歌德文學的熱愛對魯本斯等大師的崇敬對阿爾及利亞、西班牙和俄羅斯等異域文化的迷戀創作動物題材作品的遊刃有餘諷刺舊政權擁護者的犀利，對古物的喜愛等 ... ... 展覽分為第一單元：德拉克洛瓦早期的版畫作品 第二單元：德拉克洛瓦與《浮士德》 第三單元：德拉克洛瓦與《哈姆雷特》 第四單元：德拉克洛瓦的動物題材作品 第五單元：德拉克洛瓦與世界 帶觀眾走進德拉克羅瓦的版畫世界 ... ... ... 03 中華世紀壇的年度大展「三國志 ——文化主題特展」 許多對歷史文化的愛好者有好展覽可以看了 「禍兮福所倚，福兮禍所伏。」 雖說我們無法去現場欣賞文物 但是現在卻有了一種新型的看展方式——雲看展 「三國志——文化主題特展」已經在 中華世紀壇藝術館線上導覽小程序上 展示部分重點展品 在家就可以一睹三國志特展 所呈現的恢弘的三國歷史畫卷 掃描上方二維碼 進入中華世紀壇藝術館線上導覽小程序 「三國志特展」運用全景展示技術 將線下展廳在線上進行真實還原 為觀眾帶來如臨現場般的觀展體驗 46件組重點展品將會在雲端的微信小程序展出 珍品國寶一應俱全 囊括近年三國考古研究若干代表性成果 ......... 通過數位技術 觀眾可以在「三國志特展」的線上展廳 零距離「觸摸」文物，互動欣賞文物 高清晰度的圖片在完美呈現文物全貌的同時 也放大了文物的細節 令其纖毫畢現，躍然眼前 極大滿足了文物愛好者們的好奇心與求知慾 帶來趨近於線下觀看實物展品的逼真觀賞體驗 ............上海 ... 01 本次展覽是以第一人稱的角度 向觀眾展示美術館的意義 展覽遴選豐子愷、左小祖咒、劉廣雲 懷玉、趙趙、馬秋莎等藝術家的繪畫 攝影、裝置、影像、雕塑等50餘件作品 ... 美術館各個空間裡不同的光線與溫度 或是某一處凸起的牆面 某一塊剝落的地皮 對於這裡工作人員來說 都需如同對待家中的煤氣水電一般 關照並維持這個環境能如常地運行 ... 本次的展覽我們讓自己處於住戶的視角 把作品按「家」的形式來布置 各展廳被分為了「客廳」、「書房」 「廚房」、「臥室」、「花園」主題 希望以人人都熟知的空間來建立共鳴 將幕前幕後藝術工作者的情感 更加直白地浸入到美術館空間內 藝術並非日常之外的景觀 或不近人情的理論 它對美術館裡的人來說如同日常 日復一日地構成了「家」的場景 ... ... 02teamLab Borderless 將在6,600㎡的巨大空間內展出約50件藝術作品其中包括在世界範圍內首次公開的作品 「teamLab Borderless」是根據 teamLab 藝術團隊的無邊界藝術作品群所打造的沒有地圖的美術館所謂「沒有邊界的藝術」即藝術作品跳脫出展廳空間的限制與其他作品交流、相互影響打破作品與作品之間的邊界並相互融合這些藝術作品群相互交織疊加所產生的無邊界的連續世界便是「teamLab Borderless」 ... 把身體沉浸於沒有邊界的藝術之中 在6,600㎡的廣大空間中彷徨 用帶有意識感覺的身體來摸索 與他人共同創造和發現新的世界 「teamLab Borderless Shanghai」的出現 使得「teamLab Borderless」的藝術作品 可以超越某個場館的物理空間 來回穿梭於世界上其他地域的 另一個 teamLab 無界美術館 不斷擴展延伸 「teamLab Borderless」的時間和空間 ... 本次展覽包括比東京館版本大1.5倍空間的作品《燈之森林》以及經過反覆實驗並將在上海首次以完成狀態展出的大型光群體互動裝置《光群落》等 ... 購票方式：摩天輪等票務平臺 ... 03值世界著名時尚品牌浪凡LANVIN成立130年之際浪凡攜手上海復星藝術中心為中國觀眾呈現展覽「對話：浪凡130年」精彩呈現70餘件古董服飾全新秀款和刺繡珍品等全景展現浪凡130年時尚傳奇與品牌魅力對世界時尚的深遠影響...展覽「對話：浪凡130年」以精心選擇的多元主題中國首次展出的珍貴藏品生動再現浪凡時尚傳奇中重要的歷史時刻從多角度解碼浪凡設計師銳意創新的時尚衍變...展覽通過復星藝術中心二層的「蝴蝶結與徽標」「大小之變」、「浪凡劇院」、「動物和植物」「服裝模型之變」、「異域之旅」「浪潮」和三層的「巴黎的審判」「影像屋」、 「浪凡光之屋」「刺繡」和「博物館」構建橫跨130年歷史的通道以時間與空間維度呈現浪凡品牌的時尚演變向過去致敬，期冀未來讓觀者在輝煌歷史與現代傳承永恆經典與銳意革新觀眾與品牌的跨時空對話中探尋浪凡時尚背後蘊含的深厚藝術底蘊與對時代潮流敏銳的洞察和引領 掃描上方二維碼 即可購票 地點：上海市黃浦區中山東二路600號
內容簡介
1天只吃20克糖，4週瘦下12公斤，
健康活到90歲の真人實證書！
★一上市，在韓國掀起瘦身話題，MBC電視台特別報導！
★史上第一本，真人實境的斷糖飲食日記，跟著做4週瘦12公斤！
★韓國「我們結婚了」超紅製作人，親身體驗成功的瘦身法！
三日蘋果減肥餐、一天只吃一餐......
別再走減肥又復胖的冤枉路了！
韓國「減糖瘦身女王」，親身實證1天吃20克糖、
不必計算卡路里、不用節食，就能維持一輩子的瘦身飲食法！
內附減糖美味自製料理:蛋糕、餅乾、巧克力、披薩、牛排…
讓你愈吃愈瘦！
何謂減糖飲食法？
韓國名製作人親身實驗！1天攝取20糖，就能活到90歲！
不可不知的含糖陷阱！
你知道嗎？一顆蘋果含4.5顆方糖，一碗飯更含9顆方糖！
這些「隱形糖分」才是真正的「邪惡軸心」，成為你我的健康殺手！
糖不僅會變胖，更會進入體內搗亂，使血糖飆高，造成身體發炎、頭昏想睡，嚴重者就會得到糖尿病！
本書特色
◎現在起，掌握「控制糖分計劃2090」的3大黃金法則，讓你變瘦又健康！
法則1【斷糖】：拒絕不良碳水化合物，徹底調整糖分攝取，3天就有感！
法則2【賣空】：不吃「空卡路里」食品，空有熱量沒有營養的垃圾食品，一概不吃！
法則3【實踐】：全心執行，日積月累一定可以看到越來越好的自己！
體驗者實證分享，得到驚人效果：
【體驗者1】8個月瘦32公斤，腰圍從50到34吋的標準身材！
經紀人的工作常日夜顛倒又要喝酒應酬，原先以為很難做到，沒想到親自料理食譜後，竟讓我不知不覺瘦下來！──崔真豪（171公分，娛樂公司總經理）
【體驗2】14天瘦7.5公斤，腰圍小5吋，大肚腩縮小了！
開始「控制糖分計劃 2090」後的2個星期左右，我的皮膚開始變得更加紅潤，痘痘的疤痕也不見了，皮膚的亮度提高了，也開始出現了光澤。──權時峯（183公分，娛樂公司董事兼作曲家）
本書3大特色
1.完整公開！
作者的「控制糖分計劃2090」實驗日記，辛酸血淚全都錄，讓你不再走冤枉路！
2.獨家研發！
除了斷糖食譜外，作者獨創無糖蛋糕、餅乾、麵條等，讓你大飽口福不再忍耐！
3.教戰守則！
作者多年經驗教你，斷糖3階段的外食聚餐法則，輕鬆落實「控制糖分計劃2090」！
好評推薦
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蘿瑞娜的幸福廚房／露易絲夢遊仙境
不規律的飲食生活，加上長期吃下的對身體無益的食物，而導致患了慢性病。重要關頭時，我嘗試了趙PD的「控制糖分計劃2090」。在那個迫切的當下，我無法思考太多，完全按照指示服從。1～2週後，我的身體真的發生了改變，醫院的健康檢查結果也讓人很滿意。趙PD的飲食療法對我而言是不需要花錢的一劑良藥。—— 權時峯，作曲家兼娛樂公司董事（「控制糖分計劃2090」實踐者）
曾以為很注意健康管理的我，一過四十歲便感到極度疲勞、體重上升，皮膚也出現了過敏症狀。2012年秋天，在趙PD的建議下，我開始嘗試著遠離砂糖，傾向於選擇黑麥麵包，攝取蛋白質與蔬菜，橄欖油及優質奶油等。堅持了飲食療法一年半，幾乎一個月會發生一次的皮膚過敏不見了，健康檢查也得到很好的結果，真心希望可以有更多的朋友可以一同體驗。——李永京，主婦（「控制糖分計劃2090」實踐者）
PD(節目製作人)這種職業會接觸到各式各樣的人，遇到千奇百怪的事情。也因此可以積累很多的知識，成為某一領域最棒的專家。趙PD的專業領域正是減肥（飲食療法）。正如收視率好的節目一樣，這本書既簡單易懂，也有成功瘦身的關鍵重點。在閤上這本書以前，就已經可以預想出自己完美的身材與健康的心靈了。——金永喜，MBC綜藝局長
我和趙PD是透過《改變世界的Quiz (세바퀴) 》節目相識的。別看她的身材像竹籤一樣纖細，但她的食量卻大的驚人，我很好奇秘訣到底是什麼。聽說這本書是她本人親自透過研究與實踐，總結而出的資訊，這讓我也想要來讀讀看並嘗試。萬一我瘦下來變好看了，大家都不認識我了，那可怎麼辦？——朴美善，藝人
作者介紹
趙敘允
1970年出生首爾。延世大學英語英文系畢業。現擔任MBC綜藝公司PD，執導過《星期天夜晚》《完成目標星期六！》《美好的TV面孔》《Section TV娛樂通信》《MBC音樂營》等綜藝節目。2001年前往日本早稻田大學進修，2007～2009年曾以PD特派員的身份前往紐約。
紐約特派員生活期間，受「米爾頓爺爺」的飲食療法影響，對飲食療法產生興趣。不規則的電視台生活中，儘管遠離了菸酒，嘗試過大量的運動，但疲勞感從未消失過。被診斷出高血脂症和高膽固醇後，開始研究蒐集有關飲食療法的各種資料。曾嘗試過「單1食物減肥法」、「1天吃1餐」、「蛋白質減肥」等多種流行的減肥方法，在經歷了各種減肥副作用後，終於尋找到了一生可以持續下去的減肥方法。
以燃燒脂肪取代糖分進而轉換成能量的新陳代謝方式為基礎，歷經數年，透過作者的研究與實踐，誕生了「控制糖分計劃2090」飲食療法，並透過多位實踐者的親身體驗得以完成。為了守護自己的健康，趙PD會一生持續堅持「控制糖分計劃2090」。
作者部落格blog.naver.com/nsp2090
*本書中出現的「糖」不僅僅是指砂糖，還包含了碳水化合物中含有的「糖分」
目錄
為什麼一定要吃「飯」呢 ?
食物的真實遊戲
我得了醫生也無法治療的「病」！
控制糖分飲食療法的 Before & After
CHAPTER 2--我的減肥 4 階段，從「斷糖」到「控制糖分計劃」。
第 1 階段：體重 54.7 公斤→ 52.2 公斤（5 天減 2.5 公斤）
第 2 階段：體重 52.5 公斤→ 45 公斤（37 天減 7.5 公斤）
第 3 階段：體重 45 公斤→ 42 公斤（100 天減 3 公斤）
第 4 階段：控制糖分計劃 2090（持續中）
CHAPTER 3--「控制糖分計劃 2090」事前準備， 認識你的身體吧！
認識你的身體！
最後的晚餐—記錄 1 週的飲食日記
整理冰箱和計劃性購物—果斷地斷捨離吧！
決定開始執行的日期和最終確認事項
一餐要吃多少份量？
找到適合的運動
營養品要如何挑選？
CHAPTER 4--「控制糖分計劃 2090」實戰階段
控制糖分減肥的好處
第 1 階段—斷糖排毒 sugar detox
「斷糖排毒」食物表
第 2 階段—無糖飲食 sugar-less
「無糖飲食」食物表
應該選用怎樣的油和甜味劑呢 ?
第 3 階段無糖 2090
「無糖 2090」食物表
天然調味料的使用方法
「控制糖分計劃 2090」真實案例分享
CHAPTER 5--「控制糖分計劃 2090」美味食譜
第 1 階段 – 「斷糖排毒」食譜
1. 檸檬水
2. 優格和起司優格
3. 烤牛肉
4. 米爾頓式豬排
5. 檸檬鮭魚排
6. 自製美味肉乾
7.EGG CANAPE（雞蛋開胃料理）
8. 雞肉漢堡排
9. 雞肉香腸
第 2 階段 –「 無糖飲食」食譜
1. 特製萬用醬料
2. 香草橄欖油冰磚
3. 香草花茶和雞尾酒
4. 有機綠色蔬果汁
5. 牛肉壽喜燒
6. 南瓜雞肉捲
7. 海陸綜合套餐
8. 南瓜濃湯
9. 番茄肉醬櫛瓜麵
第 3 階段 – 「無糖 2090」食譜
1. 天然果醬
2. 花椰菜壽司
3. 番茄肉醬披薩
4. 杏仁奶
5. 蘆筍法式鹹派
6. 檸檬奶油塔
7. 百變三明治
8. 香草餅乾
9. 椰香紅絲絨甜甜圈
10. 酪梨黑芝麻甜點杯
11. 清涼解暑冰品
12. 巧克力半熟蛋糕
13. 湯匙巧克力
14. 凡爾賽玫瑰蛋糕
16. 鮮花杯子蛋糕
附錄—「控制糖分計劃 2090」飲食重點整理
序
I am what I eat, so I am a pizza!
我吃什麼東西就會長成什麼樣子，所以我是披薩！
這是不久前，我在網路上看到十分有趣的句子。自從我在電視台工作擔任綜藝節目製作人 20 個年頭以來，見識到了各式各樣、推陳出新的減肥熱潮，也見證到減肥帶來的各種強迫自己的行為。特別是對於明星來說減肥似乎成了伴隨他們一生的枷鎖。因為有時需要展露身材，所以對他們來講抽脂手術已經不算是整形手術中的大項目了。甚至還聽說過有一位很有名的女歌手，為了擁有「螞蟻腰」不惜截斷肋骨！減肥可不僅僅是明星的事情。當你閉上眼睛回想一下今天和朋友聊天時，應該至少會有一次講到或聽到「變胖」、「減肥」這兩個詞吧！尤其最近幾年，和美食有關的節目大幅增加，因此減肥節目也隨之變多了。身為綜藝節目製作人的我，在策劃節目單元時，也總會把這兩個主題作為候補選項，因為誰都無法輕易忽視，受到觀眾關心且會有基本收視率的「美食」和「減肥」。甚至有些歐美模特兒們為了讓自己看起來更瘦，她們靠吃浸濕的面紙忍受饑餓。這些 XS Size 的模特兒們引領了時尚主流，能擁有如此身材的模特兒和明星，也成了西方人羨慕的對象。
大學主修英文，從事電視行業 20 餘年的我，對飲食療法和健康大放厥詞，可能會有人覺得不以為然。但我想鼓起勇氣，把我的調查和親身體驗的「控制糖分計劃 2090」控制糖分飲食療法介紹給大家。當我 2011年，開始控制糖分飲食療法後，周圍的朋友看到日益改變的我，都非常好奇及充滿疑問，但要我一一回答，真的非常困難，所以只好開玩笑地說：「寫本書給你們看！」沒想到竟然成真了。
當我大學畢業後就業，20 多年的青春都獻給了電視台，在這裡我遇到了很多人，也經歷很多事，獲得許多的歡樂和經驗。忙碌的生活，我必須靠意志力來完成高強度的工作，在人際關係裡備受壓力，自以為健康的身體也被拖垮了，錄影的時候還因為交通意外送去急救過。那時雖然會茫然地覺得「工作雖然重要，但健康才是最重要的。」儘管如此，我還是找不到可以作為參考的減肥目標或榜樣。就這樣，馬馬虎虎地過了 20 年，當我陷入「身體真的是老了，我也無能為力了」的絕望時，2011 年 6 月 27 日，我生平第一次踏出了計劃性控制糖分飲食療法的第一步，從此展開我的新人生！
「Diet」是從希臘語「Diaita」發展而來，意思是「生活方式」。2011 年 6 月，開始正確的飲食療法後，我不僅身體變健康了，精神上也得到了很大的幫助。這期間，我將悟出的訣竅和經驗作為基礎整理出「控制糖分計劃 2090」飲食療法，成為我現在的生活方式主軸。為什麼叫做「控制糖分計劃 2090」呢？這個飲食療法的意思是「無糖 no-sugar」，也就是說以去除糖分為基礎，如果把每天糖分的攝取量限定在 20 克，那麼就可以活到 90 歲。
我要先聲明的是，因為我沒有主修過醫學和營養學，所以無法從醫學的角度一一證明透過「控制糖分計劃 2090」可以讓伴隨著高脂血症、慢性疲勞、失眠和脂肪的贅肉、躁鬱症以及便祕等疾病消失的原因。這些醫學上的證明還是留給醫療專家們吧！再者，這個飲食療法對我來講，是不容置疑的奇蹟方法，但並不代表對所有人都有的 100% 效果。
這套「控制糖分計劃 2090」飲食療法，結合生活方式的研究，並綜合了法國、美國、日本等著名醫學營養學專家們的著作和文獻進而得出的成果。透過親身體驗和反覆測試，仔細研究比較的結果，可大幅降低副作用。我實踐「控制糖分計劃 2090」以後，熟睡時間拉長，整體睡眠時間縮短但品質好。
有少數勇敢的朋友選擇嘗試我的飲食療法，這不需要什麼開銷，只需用身體去感受。如果想果斷地擺脫「變胖了再來減肥」的惡性循環，那麼最重要的是讓減肥成為一輩子的生活方式。不要盲目追隨流行瘦身方法，而是要找到適合自己最理想的飲食療法，選擇符合個人生活方式的飲食療法，並持之以恆。為此最重要的，也是最需要的，是要有像古代斯巴達人一樣的毅力和實踐力。如果人生大部分的時間已經浪費在了懶惰和浪費上了，那麼從現在開始就借助斯巴達式的拼勁去生活吧！古希臘的哲學家赫拉克利特不是說過「性格決定命運」嗎？從現在開始就以趙製作人的斯巴達式減肥法「控制糖分計劃 2090」創造出一個嶄新的自己吧！
詳細資料
- ISBN：9789869287074
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 240頁 / 17 x 22 x 1.2 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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