保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2715275
- 訓練值/心跳值易讀取好監控
- 準確計算步數
- 可計算活動時間
- 可顯示訓練資料
產品描述
: 
量測方法：ECG準確心率量測功能封閉的量測迴路
(手指感應器→手指→手臂→身體軀幹→手臂→心率表背面的感應器)
免用胸帶
僅需一指便可量測心跳
整片不鏽鋼感應器面板
訓練值/心跳值易讀取好監控：運動時心跳上下限可調整；量測時心跳低於或超出上下限會發出警示
顯示訓練資料：消耗熱量、燃燒脂肪等
活動功能
多面向的活動感應器，可以準確的計算出步數，並計算活動時間、步數(最少10個連續步伐)、活動距離(須輸入步長)、目前速度、平均速度
共有五種敏感度供選擇。
方便追蹤每天當日的訓練結果；所有人都適合使用，因為足夠的活動對身體健康是十分必要的(每天健走至少 7,000 至 10,000步或運動至少半小時是最理想的) 資料來源：WHO, Dr.Catrine Tudor-Locke, Dr. David R. Bassett jr.
每日自動刪除訓練/活動數據：可選擇開啟或關閉此功能
時間功能
時間顯示：12 小時或 24小時制
電池：內附 CR 2025鋰電池 1 顆
顯示：日期、星期、鬧鐘、碼表、倒數計時器
其他功能與配件
具背光、彈性貼身透氣的表帶、防水50公尺(註1)、附CR 2032鋰電池
註1：(游泳時亦可配戴，不過在水中不可進行心跳量測)
其他注意事項
:
時間顯示：12 小時或 24小時制
電池：內附 CR 2025鋰電池 1 顆
顯示：日期、星期、鬧鐘、碼表、倒數計時器
具背光、彈性貼身透氣的表帶、防水50公尺(註1)、附CR 2032鋰電池
註1：(游泳時亦可配戴，不過在水中不可進行心跳量測)
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